ママバレエクラス

お子様と一緒に参加できるクラスです。ママのレッスン中はスタジオ内でベビーシッターとお絵書きや玩具など、親子でバレエの時間を共有して過ごします。また、クラスの状況をご承知いただけるお子様連れでない方の参加も大歓迎です。

クラスの内容

ストレッチ + バーレッスン

固まりやすい部分に基本的なストレッチを入れながら体全体のバランスを整えます。初心者でも分かりやすく優しいストレッチから入りますので徐々に体もやわらかく体の不調も改善されます。
バーレッスンではバレエの基礎を取り入れながら正しい立ち方と姿勢など必要な筋肉をイメージしながら行います。日頃の生活習慣を改善しママとして忙しく過ごす中、女性としても輝ける毎日をサポートします。

受講をおすすめする方

-お子様も一緒に参加できる習い事をしたい方
-体形や美容を改善したい方
-子育てや家事をしていく中でつい姿勢が悪くなりがちな方
-出産、育児と体を動かす時間がなかなか持てない方
-体を動かすならバレエダンサーのようにしなやかで細い筋肉をつけたい方

受講者の特典

ひよこバレエクラス(15分)希望者(無料)

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日程・料金

スケジュール
木曜日 / 10:30a.m.~11:30a.m.(ひよこバレエ11:30a.m.~11:45a.m.)
入会金
11,000円
事務手数料
2,200円
レッスン料
1,590円 ※お子様連れの場合 530円/1名 追加
ビジター
2,650円(入会金・登録料不要)
※お子様連れの場合 530円/1名 追加

※すべて税込み表示

ベビーマッサージクラス

ベビーマッサージとは・・・

赤ちゃんの人生のスタートを祝福する親子の愛のスキンシップ。可愛いわが子が愛に満ちたふれあいによって人生を始めることができたら素敵ですよね。心のこもったマッサージを通して赤ちゃんにママの愛情が伝わりママには母性が目覚め、良好な親子関係を築くキッカケとなります。同じ年頃のベビーちゃんを持つママたちの交流の場にもなります。

マッサージの目的

赤ちゃんに安らぎを与える

マッサージによってママの愛情を肌(皮膚)から感じ、心も体も喜びに満たされます。

親子の絆を深める

心と体のふれあいによるコミュニケーションで赤ちゃんに安心感を与え、親子の絆を深めてくれます。

母性を生き生きと育む

出産に伴う疲労や育児のストレスなどからくるママの不安を解消し、わが子を愛する心を育みます。

赤ちゃんの体を整える

マッサージによって内臓の動きを活発にすることにより血液の循環を促し免疫力が向上します。

赤ちゃんの運動機能を発達させる

ベビーマッサージは全身を使った運動です。関節を動かすことで柔軟性を養い体の動きのバランスを整えます。

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日程・料金

スケジュール
月1回(予約制)
※開催日は「TOP」のお知らせをご確認ください。
レッスン料
1,000円(初回お試し価格)
1,500円
※すべて税込表示
※入会金不要・現金にてお支払い
対象年齢
生後2か月~ねんね期・ハイハイ期頃まで
持ち物
*水分補給のための飲み物(母乳・哺乳瓶のミルクなど)
*タオル・紙おむつ・着替え
※マッサージオイルはご用意しています。(普段ご使用のものがあればお持ちください)
※ベビーカーはエレベーターで4階までお越しいただけます。
講師
伊東侑美(いとうゆうみ)
JADP(日本能力開発推進協会)認定ベビーマッサージインストラクター

ベビーヨガクラス

ベビーヨガとは

ヨガとは、心・体・魂を一つにするための方法で、古代インドの言葉では「1つになること」を意味します。赤ちゃんがママと一緒にヨガを行うことで、親子の心を楽しく一つにすることができるでしょう。
ベビーヨガはママと赤ちゃんがペアになって行います。産後のママの健康を回復させ、赤ちゃんの発達を促します。赤ちゃんの様子を見ながらママも赤ちゃんも無理のない動きで行っていきます。

ベビーヨガのメリット

赤ちゃんとの絆を深める

ヨガでのスキンシップによって赤ちゃんとの絆を深めます。日々の忙しい育児の中で後回しにしてしまいがちな赤ちゃんとしっかり向き合う時間…。肌と肌とが触れ合いにっこりと見つめ合うベビーヨガの時間が親子のかけがえのないひとときになるでしょう。

赤ちゃんの健康づくり

ヨガではストレッチとリラックスを交互に行います。さまざまな動作を組み合わせたベビーヨガで全身に心地よい刺激を受けることでリラックスした赤ちゃんは、ストレスホルモンの分泌が減少し、免疫機能が高まるといわれます。

ママの産後の体力回復

ヨガで全身を程よく動かすことで全身の血流が良くなり、疲労物質が排出されて体力の回復を早めます。また妊娠中に弱りがちな腹筋を中心に全身の筋力を回復させ、ホルモンバランスの乱れを元に戻すのを助けます。

コミュニケーション能力を高める

一緒に体を動かしたり笑顔で見つめ合うことで、まだ言葉が分からない赤ちゃんとのコミュニケーションを活発にします。

赤ちゃんの発育を助ける

ヨガで赤ちゃんの体を動かすことにより、背骨の強化や関節の柔軟性を高め、内臓も含めた全身の運動機能を活性化します。

リラクゼーション効果

他の運動と違いヨガは体の動きが心・魂にも作用します。ベビーヨガを行うことで深いリラックス効果が得られます。

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日程・料金

スケジュール
月1回(予約制)
※開催日は「TOP」のお知らせをご確認ください。
レッスン料
1,000円(初回お試し価格)
1,500円
※すべて税込表示
※入会金不要・現金にてお支払い
対象年齢
首すわり期~ねんね期・ハイハイ期頃まで
持ち物
*動きやすい服装(Tシャツ、スパッツ、ジャージなど)
*水分補給のための飲み物 ママ用・赤ちゃん用(母乳・哺乳瓶のミルクなど)
*タオル・紙おむつ・着替え
※ヨガマットはご用意しています。(普段ご使用のものがあればお持ちください)
※ベビーカーはエレベーターで4階までお越しいただけます。
講師
伊東侑美(いとうゆうみ)
JADP(日本能力開発推進協会)認定ベビーヨガインストラクター