埼玉県さいたま市浦和区 北浦和駅のバレエ教室「市川瑞子バレエスタジオ」

4月☆【ベビーヨガ教室】体験レッスン!☆

 

4月 ベビーヨガ教室

 

 

 

日時 ☆ 4月24日(水)1:00pm~2:00pm

 

費用 ☆ 初回1,000円(お試し価格)

※2回目以降1レッスン1,500円 ⇒ 当日現金にてお支払い頂きます

 

ベビーヨガとは・・・

ヨガとは、心・体・魂を一つにするための方法で、古代インドの言葉では「1つになること」を意味します。

赤ちゃんがママと一緒にヨガを行うことで、親子の心を楽しく一つにすることができるでしょう♪

 

ベビーヨガはママと赤ちゃんがペアになって行います。

産後のママの健康を回復させ、赤ちゃんの発達を促します。

赤ちゃんの様子を見ながらママも赤ちゃんも無理のない動きで行っていきます!

 

ベビーヨガのメリット

①赤ちゃんとの絆を深める

ヨガでのスキンシップによって赤ちゃんとの絆を深めます。

日々の忙しい育児の中で後回しにしてしまいがちな赤ちゃんとしっかり向き合う時間…。

肌と肌が触れ合いにっこりと見つめ合うベビーヨガの時間が親子のかけがえのないひとときになるでしょう。

 

②赤ちゃんの健康づくり

ヨガではストレッチとリラックスを交互に行います。

さまざまな動作を組み合わせたベビーヨガで全身に心地よい刺激を受けることでリラックスした赤ちゃんは、

ストレスホルモンの分泌が減少し、免疫機能が高まるといわれます。

 

③ママの産後の体力回復

ヨガで全身を程よく動かすことで全身の血流が良くなり、疲労物質が排出されて体力の回復を早めます。

また妊娠中に弱りがちな腹筋を中心に全身の筋力を回復させ、ホルモンバランスの乱れを元に戻すのを助けます。

 

④コミュニケーション能力を高める

一緒に体を動かしたり笑顔で見つめ合うことで、まだ言葉が分からない赤ちゃんとのコミュニケーションを活発にします。

 

⑤赤ちゃんの発育を助ける

ヨガで赤ちゃんの体を動かすことにより、背骨の強化や関節の柔軟性を高め、内臓も含めた全身の運動機能を活性化します。

 

⑥リラクゼーション効果

他の運動と違いヨガは体の動きが心・魂にも作用します。ベビーヨガを行うことで深いリラックス効果が得られます。

 

 

対象年齢 : 首すわり期~ねんね期・ハイハイ期頃まで

 

 

持ち物 : 動きやすい服装(Tシャツ、スパッツ、ジャージなど)

      水分補給のための飲み物 ママ用・赤ちゃん用(母乳、哺乳瓶のミルクなど)

      ハンドタオル

      おむつ

      赤ちゃんの着替え

      お気に入りのおもちゃ(赤ちゃんの機嫌が悪くなったときのため)

      ※ヨガマットはスタジオでご用意しています

 

講師 : 伊東侑美(いとうゆうみ)

     JADP(日本能力開発推進協会)認定 ベビーヨガインストラクター

 

場所 : 市川瑞子バレエスタジオ(さいたま市浦和区常盤9-20-8 フジビル4F)

     ※京浜東北線「北浦和」駅から徒歩3分

     ※ベビーカーでお越しの方はエレベーターで4Fまでお上がり頂けます

 

 

<お問合せ&お申込み>

TEL☎048-833-4773

※スタジオHPよりメール✉または問合せフォームからもお申込み頂けます!

※ご予約・キャンセルはレッスン前日のpm9:00までにお願い致します。

 

4月☆【ベビーヨガ教室】体験レッスン!☆